Suka Minum Jus Alpukat, Ini Manfaatnya yang Wajib Diketahui !
Jus Alpukat salah satu minuman jus favorit sebagian orang termasuk saya.
Banyak dijual dan tentunya bisa dibuat sendiri. Ya, Buah Alpukat bisa
dibilang sebagai buah dengan sejuta manfaat. Selain dibuat jus, buah ini
juga sering digunakan untuk masker kecantikan dan juga bahan obat.
Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan:
- Manfaat untuk kehamilan . Alpukat adalah sumber alami folat, dimana yang sangat penting bagi perkembangan janin yang sehat. Versi sintetis asam folat direkomendasikan untuk semua wanita yang berencana mau hamil, dan makan buah alpukat adalah pilihan yang lebih sederhana, enak dan alami.
- Alpukat mengandung lemak baik . Lemak tinggi pada alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal atau lemak baik, yang akan membantu menjaga kesehatan jantung, dan membantu untuk menurunkan tekanan darah.
- Sumber vitamin E tinggi. Alpukat adalah buah yang mengandung vitamin E tertinggi. Vitamin E juga memiliki efek positif pada penyakit jantung, stroke, pencegahan kanker, dan pengembangan katarak, dan banyak diklaim memiliki sifat antipenuaan.
- Sumber serat. Sangat baik untuk membantu mengurangi kadar kolesterol dengan cara mencegah penyerapan kembali oleh tubuh, membantu mempertahankan fungsi usus, dan dapat mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
- Lebih sehat dan bebas residu insektisida. Alpukat memiliki kulit yang tebal, sehingga inti buah terlindungi dari pestisida.
- Alpukat adalah makanan bagi otak. Alpukat adalah salah satu makanan otak yang sehat dan terbaik.
- Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik . Makan alpukat ditemukan dapat meningkatkan jumlah karotenoid yang diserap dari makanan hingga 5 kali. Peningkatan ini bisa terjadi karena nutrisi dan enzim dalam alpukat bekerja mengurangi peradangan lambung dan peradangan pada lapisan mukosa usus halus.
Itulah beberapa manfaat dari buah alpukat
yang berhasil saya rangkum semoga bisa menjadi pilihan dan rekomendasi
untuk konsumsi sehari-hari. (ags/pkr)
0 Response to "Suka Minum Jus Alpukat, Ini Manfaatnya yang Wajib Diketahui ! "
Post a Comment